朝、すんごくおなかが空いてて･･･。
測ってみました。【-0.4kg】
見事減少。うれしかったぁ！！
昨日の感触で今日減ってなかったら、ショックすぎるもん。

今日も仕事が忙しくって。
これからしばらく残業続きになりそう。
いいように考えてみました。
残業のほうが家にいる時間がない分、ダイエットにはいいかも。
ごはん食べてから時間があると、ついつい何かが欲しくなるもんね。

仕事はデスクワークなんだけど、仕事中にたまに飴とか食べてるのね。
私は今まであまり食べないほうだったの。でも今週、飴食べ過ぎ。
今日なんか、朝１１時頃におなかがグゥグゥなってたから飴を１粒頬張って、
そしたら治まってきて、これいいかもって思いました。
食べ過ぎはよくないから、シュガーレスにします。
家でも飴を常備しよっかな。


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◆体重変化◆
　前日比　−0.4ｋｇ
　TOTAL　 −0.2ｋｇ

◆今日のメニュー◆
　朝：牛乳１杯（便秘解消の為 ←これは十数年続けている）
　　　某栄養補助サプリ
　昼：会社の食堂
　　　（イカと小芋の煮物、ミートボール、おにぎり）
　　　Ｌ−カルニチン
　夕：ローカロぞうすい　36.0kcal