今朝の体重【±0kg】
そう続けては減らないようです。

ダイエットするぞ！！って今週始めて、それなりに決め事を守って続けている。
その充実感か何だかわからないけど、気分はいい感じ。
今日も１１時におなかが空いてきて、「あ〜、腹減った〜。」って。
で、「お昼は食べるぞ！」って、いっぱい食べた。
それで減量している感じがしないのかなぁ？
今も、明日のお昼は何食べようかと楽しみにしてるしね。

さっき「ローカロぞうすい」食べた時、残りの数見てショック！！
あと２つしかなかった。買わなきゃ。

今週は仕事が忙しかったので、フラメンコの練習に全く行ってない。
基礎代謝ＵＰの為にも来週は真面目に行くようにしよう。
あと、体脂肪減少の何かをしたいなぁ。
この週末は体脂肪減少について研究する事にしよう。


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◆体重変化◆
　前日比　±0ｋｇ
　TOTAL　 −0.2ｋｇ

◆今日のメニュー◆
　朝：牛乳１杯（便秘解消の為 ←これは十数年続けている）
　　　某栄養補助サプリ
　昼：会社の食堂
　　　（ハンバーク、おにぎり）
　　　Ｌ−カルニチン
　夕：ローカロぞうすい　37.2kcal