2/7は久しぶりにダイエットの事を考えない日でした。
体調を悪くして会社を休んでいましたが、やわらかくて食べやすい
パンをいっぱい食べたので、昨日の朝は+1.0kgでした。

昨日はヨーグルトだけでした。
今朝の体重【-0.2kg】

会社で風邪が蔓延しています。
みんなとよく似た症状なので、私も移されたみたいです。
今日は待ってましたの女の子の日がやってきました。
変ですよね。いつもだったらうっとおしいのに･･･。
だからダイエット復活です。

まずは、±０に戻す事！
だってそうでしょ。まだスタートラインにたってないんだもの。
スタートから増えてたし。
これはよくある出直しですよね。


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◆体重変化◆
　前日比　−0.2ｋｇ
　TOTAL　 ＋0.4ｋｇ

◆今日のメニュー◆
　朝：牛乳１杯（便秘解消の為 ←これは十数年続けている）
　　　某栄養補助サプリ
　昼：会社の食堂
　　　（ハムカツ、小鉢、白ごはん、味噌汁）
　　　Ｌ−カルニチン
　夕：ローカロぞうすい　36.0kcal