今朝の体重が少ないけれど減っていたのを見てホッとしました。
今朝の体重【-0.2kg】

今日は予想していた通り、おなかはスッキリしています。
気持ちいいぐらいおなかがへこんでいて、うれしいですねぇ。

買い物に１００均へ行ってきました。
たくさんの商品がある中で、いい物見つけました。
ローカロぞうすいに代わる物です。
この間夕食に食べた『ポッカのスープ蒟蒻麺』です。
スーパーで買った時、「もう少し高かったのに･･･。」とショック。
１ケースに６個入りを２種類で１２個も買ってしまいました。
他にもはるさめスープ類があったので、数食分買いました。

カロリーは断然ローカロ雑炊のほうが低いけれど、高くて100kcalぐらいだし
今日からの２週間の夕食はそれらを食べようと思います。


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◆体重変化◆
　前日比　−0.2ｋｇ
　TOTAL　 ＋0.2ｋｇ

◆今日のメニュー◆
　朝：牛乳１杯（便秘解消の為 ←これは十数年続けている）
　　　某栄養補助サプリ
　昼：マクドナルドのセット
　　　Ｌ−カルニチン
　夕：ポッカのスープ蒟蒻麺　100.0kcal