今朝の体重【-0.6kg】

昨日は風邪でダウンしてました。
ようやく回復したかな？
久しぶりの風邪で、さすがにしんどかったです。
そのせいか今朝は体重が落ちていました。

今日は、夕方にごはんを食べてしまいました。
ごはんを誘われたので断れなかった。
再出発と思っていたのに･･･。

ダイエットしていて付き合い悪いのもなんかなぁ
って思うものね。

明日は増えていると思います。


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◆体重変化◆
　前日比　−0.6ｋｇ
　TOTAL　 −0.2ｋｇ

◆今日のメニュー◆
　朝：牛乳１杯（便秘解消の為 ←これは十数年続けている）
　　　某栄養補助サプリ
　昼：会社の食堂
　　　（野菜の煮物、小鉢、おにぎり、味噌汁）
　　　Ｌ−カルニチン
　夕：外食