今朝の体重【-1.2kg】

戻っていましたね。嬉しいです。

ダイエット初めて３週間経ちますが、あんまり変化なし。
今の体重が落ち着いているって事かな？
もう少し落としたくて決行したんだけど･･･。

今日も食べ過ぎたぁ。おなかいっぱいです。
おなかが空いている状態で買い物へ行ったので、要らない物まで
たくさん買ってしまった。ほんと反省です。

とりあえずは少なからずマイナスなので、このまま頑張るかな。

買い物で、試してみようかと、ヨーグルトの『ダノン　ビオ』
買っちゃいました。１４日間試してみます。
かなり頑固な私のおなかでも、効くかな？

さっき食べたけど、あんまり美味しくはなかった。
いろんなヨーグルトを食べているけど、食感が他のと違う感じ。
８５ｇで７０kcalってちょっとカロリー多め？

とりあえず続けて食べてみますか。


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◆体重変化◆
　前日比　−1.2ｋｇ
　TOTAL　 −0.2ｋｇ

◆今日のメニュー◆
　朝：牛乳１杯（便秘解消の為 ←これは十数年続けている）
　　　某栄養補助サプリ
　昼：菓子パンいっぱい、お惣菜
　　　Ｌ−カルニチン
　夕：ヨーグルト『ダノン　ビオ』　70.0kcal