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ダイエットはこれで最後にして下さい。
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今朝の体重【+0.8kg】
昨日の食べ過ぎはきっちり結果に出ていました。
そして、今日も沢山食べました。
明日はゾッとする程増えているでしょう。
休日になると食べ過ぎてしまうこの悪循環を
なんとかしないとダメかなぁと思っています。
ローカロ買おうかなぁ？
そして３０日間頑張ってみるのもいいかもしれない。
＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−
◆体重変化◆
前日比 ＋0.8ｋｇ
TOTAL ＋1.2ｋｇ
◆今日のメニュー◆
朝：牛乳１杯（便秘解消の為 ←これは十数年続けている）
某栄養補助サプリ
お菓子
昼：ナスのスパ、お菓子
Ｌ−カルニチン
夕：ちらし寿司
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お菓子
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夕：ちらし寿司
今回はキャリーオーバー発生で買う気が湧きますね。
絞りきれなかった感はありますが、これで勝負です。
１３ ２０ ２３ ３１ ３３ ３４
０３ ０６ １０ １１ ２９ ４０
０２ ０６ １１ ２３ ３４ ３６
０６ ２７ ２９ ３４ ３５ ４０
１１ ２８ ２９ ３１ ３４ ３７
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絞りきれなかった感はありますが、これで勝負です。
１３ ２０ ２３ ３１ ３３ ３４
０３ ０６ １０ １１ ２９ ４０
０２ ０６ １１ ２３ ３４ ３６
０６ ２７ ２９ ３４ ３５ ４０
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