今朝の体重【+0.8kg】

体重がものすごく増えてしまいました。
おなかがまん丸に膨らんで、スイカを丸呑みしたみたいです。

ローカロがなくなってから、他の物で代用していましたが
ローカロを買う事にします。

代用の為に買い物へ行くとお菓子とかいろいろ買ってしまって
それをなくそうと思います。

３０日間頑張ります。


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◆体重変化◆
　前日比　＋0.8ｋｇ
　TOTAL　 ＋2.0ｋｇ

◆今日のメニュー◆
　朝：牛乳１杯（便秘解消の為 ←これは十数年続けている）
　　　某栄養補助サプリ
　昼：会社の食堂
　　　（ちらし寿司←昨日の残りを持参、小鉢、味噌汁）
　　　Ｌ−カルニチン
　夕：ヨーグルト、お菓子少々