今朝の体重【-0.4kg】

体重がじわじわと確実に戻ってきています。
今回は成功する気がします。

今日は仕事が速く終わったので、岩盤浴に行ってきました。
外は寒いし、ちょうどいい感じで、スッキリしました。

付き合いで、ちょこっと食事をしてしまったけれど、
それでも、身体もなんだかスッキリした感じです。

汗をかいて代謝も良くなってくれていたらいいのになぁ。


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◆体重変化◆
　前日比　−0.4ｋｇ
　TOTAL　 ＋0.2ｋｇ

◆今日のメニュー◆
　朝：牛乳１杯（便秘解消の為 ←これは十数年続けている）
　　　某栄養補助サプリ
　昼：会社の食堂
　　　（野菜の煮物、コロッケ、かやくごはん）
　　　Ｌ−カルニチン
　夕：外食