今朝の体重【＋0.2kg】

昨日はあんなに天気だったのに、今日は雨なので外に出る
気分がしない１日でした。

家にばかりいると運動不足で体調が悪くなりそうですね。

ストレッチでもしようと思い、まず半身浴をしました。
運動がてらにお風呂の掃除をして汗を流しました。
それから、ちょこっとストレッチをして、気分はスッキリです。

いろいろ気にしているんですけど、便秘が治りそうにありません。
お腹の調子だけはスッキリしないけれど、流れに任せようかと
思うようになりました。

諦めではないんですけどね。


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◆体重変化◆
　前日比　＋0.2ｋｇ
　TOTAL　 ＋0.6ｋｇ

◆今日のメニュー◆
　朝：牛乳１杯（便秘解消の為 ←これは十数年続けている）
　　　某栄養補助サプリ
　昼：カレーライス、サラダ
　　　Ｌ−カルニチン
　　　カロリーバランス、バナナ
　夕：ローカロぞうすい　36.0kcal