今朝の体重【+1.2kg】

昨日食べたごはんがしっかり反映していました。
まだまだ安定していない証拠ですね。
またいちからやり直しとなりました。

ただ、感覚としてはそんなに変化はありません。
この分だとすぐに戻ると思います。
それに便秘も解消すればね。

昨日、今日と、残り物もチョコの安売りを買って
チョコを少し摘んでいました。
バレンタインデーは、私には縁がない日ですが、
周りは盛り上がっていました。

恋をするのもダイエットには良いらしいです。
気がそっちにいくので、食欲との戦いから開放される？
うまくいけば一石二鳥ですよね。

ブログもいいと思います。
少しは時間が潰れるし。


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◆体重変化◆
　前日比　＋1.2ｋｇ
　TOTAL　 ＋1.0ｋｇ

◆今日のメニュー◆
　朝：牛乳１杯（便秘解消の為 ←これは十数年続けている）
　　　某栄養補助サプリ
　昼：会社の食堂
　　　（鶏肉のソテー、おにぎり）
　　　Ｌ−カルニチン
　夕：ポッカのスープ蒟蒻麺　107.0kcal
　　　ヨーグルト　80.0kcal