順調に進む予定が、今日も変化なし【±0kg】

本気で体重計が壊れているかと思って、いろんな場所で測ってみたりしたよ。
そして、減らない理由を考えてみました。
一番の原因は『便秘』にあると思います。
もともと便秘症な私ですが、いろいろ試したりして、このところ快調だったのに。
てことで、今日はヨーグルトを食べました。
ぞうすいはなしにします。今日は何故かおなかが空いていないので･･･。

３日目にして予定変更。
今回のダイエットはかなり本気で、『自分に厳しく！』と意気込んでいただけに
ガツガツ食べた訳ではないのにショックです。

ここを乗り越えられるか。
一番崩してはいけない■夕食カロリー減■を守る事としますか。
明日も頑張ります。


＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−

◆体重変化◆
　前日比　0ｋｇ
　TOTAL ＋0.4ｋｇ

◆今日のメニュー◆
　朝：牛乳１杯（便秘解消の為 ←これは十数年続けている）
　　　某栄養補助サプリ
　昼：会社の食堂
　　　（マーボー豆腐、小鉢、白ごはん、デザート）
　　　Ｌ−カルニチン
　夕：ヨーグルト　160.0kcal