今朝の体重【-0.4kg】

再チャレンジしてから初めて、元体重のマイナスとなりました。
なんてうれしいんでしょう。
単純ですけど、機嫌良くなりますよねー。

休日の今日も食べ過ぎる事もなく、頑張りました。
夕方に小腹が空いたなぁと思ってキッチンを見渡しても
お菓子は置いていません。変わりにシリアルとバランスアップが
あったので、シリアルを食べて満足しました。

今日はこれから半身浴でもしようと思っています。

その後で、夕食はローカロ雑炊です。


＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−

◆体重変化◆
　前日比　−0.4ｋｇ
　TOTAL　 −0.2ｋｇ

◆今日のメニュー◆
　朝：牛乳１杯（便秘解消の為 ←これは十数年続けている）
　　　某栄養補助サプリ
　昼：タラコスパ、サラダ
　　　Ｌ−カルニチン
　　　シリアル
　夕：ローカロぞうすい　33.6kcal