今朝の体重【+0.2kg】

少し戻りましたが、今回は挫折しません。
この戻りは、昨日トイレなしが原因だと思います。

ヨーグルトを食べようかと思ったのですが、カロリーを
抑えたいので控える事にしました。

せっかくローカロ食べてカロリー減にしているのに、
ヨーグルトの分で多くなったいたら、意味ないしね。

もし食べるとしたら、朝にしようかな。

ここ数日１１時頃にお腹がグゥグゥなるので、朝に食べたら
いい感じかもしれません。


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◆体重変化◆
　前日比　＋0.2ｋｇ
　TOTAL　 ±0.0ｋｇ

◆今日のメニュー◆
　朝：牛乳１杯（便秘解消の為 ←これは十数年続けている）
　　　某栄養補助サプリ
　昼：会社の食堂
　　　（コロッケ、ひじき、小鉢、白ごはん、味噌汁）
　　　Ｌ−カルニチン
　夕：ローカロぞうすい　38.7kcal