今朝の体重【±0.0kg】

１５日間続けて、ここへきて中断です。
今日は今から食事に出掛けます。

続けていたけれど、あんまり効果がなくて･･･。
生活サイクルが不規則だったり、便秘のせいだと思います。
今日もお腹が張っていて苦しいしね。

今日中断するときっと体重がドンと増えるはず。
でも、付き合いだし。
友人との食事は行きたいしね。

って事で、今日はお休みです。


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◆体重変化◆
　前日比　±0.0ｋｇ
　TOTAL　 ＋0.6ｋｇ

◆今日のメニュー◆
　朝：牛乳１杯（便秘解消の為 ←これは十数年続けている）
　　　某栄養補助サプリ
　昼：チャーハン、味噌汁
　　　Ｌ−カルニチン
　　　カロリーバランス、バナナ
　　　お菓子
　夕：外食