ずいぶん間が空きましたが、再スタートします。
ローカロ雑炊の残りが１１食です。
１１食でどこまで体重減となるか、楽しみです。

しばらくのんびりダラダラと過ごしていました。
体重はじわじわと増え続け、ようやく危機感が出てきました。

とりあえずの目標は元に戻す事。
（今年に入ってからずっとそう言ってるような･･･。）

今は「これ以上増えたらヤバイ！！」という気持ちです。
この気持ちを維持しつつ頑張りたいと思っています。


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◆体重変化◆
　前回比　＋2.6ｋｇ

◆今日のメニュー◆
　朝：牛乳１杯（便秘解消の為 ←これは十数年続けている）
　　　某栄養補助サプリ
　昼：会社の食堂
　　　（カレーライス）
　　　Ｌ−カルニチン
　夕：ローカロぞうすい　38.7kcal