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ダイエットはこれで最後にして下さい。
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今朝の体重【＋0.2kg】
また微妙に増えてしまって、今日はやる気なしです。
昨日食べ過ぎたのが原因なのはわかっています。
今日は、ローカロを食べない代わりに、便秘解消に
なりそうな物を食べる事にしました。
最近ダイエットの季節がやってきたらしく、どこも見渡しても
「ダイエット」だらけですね。
いい機会なので、情報収集する事にします。
＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−＊−
◆体重変化◆
前日比 ＋0.2ｋｇ
TOTAL ＋0.6ｋｇ
◆今日のメニュー◆
朝：牛乳１杯（便秘解消の為 ←これは十数年続けている）
某栄養補助サプリ
昼：ミートスパ
Ｌ−カルニチン
夕：水菜のサラダ、鶏とゴボウの煮物、玄米ご飯
また微妙に増えてしまって、今日はやる気なしです。
昨日食べ過ぎたのが原因なのはわかっています。
今日は、ローカロを食べない代わりに、便秘解消に
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「ダイエット」だらけですね。
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夕：水菜のサラダ、鶏とゴボウの煮物、玄米ご飯
